SINH LÝ NAM GIỚI - CHUYỆN GIƯỜNG CHIẾU

Bổ sung năng lượng cho tinh binh và cảm hứng cho tình dục ở nam giới với rượu hào (Oyster) được ngâm theo phương pháp gia truyền. Hiện được nhiều phái mạnh ưa thích.

Bổ sung năng lượng cho tinh binh và cảm hứng cho tình dục ở nam giới với rượu hào (Oyster) được ngâm theo phương pháp gia truyền. Hiện được nhiều phái mạnh ưa thích.

Khoa học đã chứng minh tinh dục tồn tại suốt cuộc sống con người, làm cho con người trẻ trung hơn. Tinh dục không có giới hạn nào về độ tuổi. Tuy nhiên, khi nam giới bước sang tuổi “tứ tuần”, sẽ có những thay đổi về tâm sinh lý nhất định.

Khi bước sang tuổi 40, cơ thể sản sinh nội tiết tố nam testosterone giảm dần, bắt đầu quá trình mãn dục làm suy giảm “phong độ của quý ông”. Đây là hệ quả tất yếu của quá trình lão hóa tự nhiên mà 50% nam giới trên 40 tuổi phải đối mặt. Giảm ham muốn tình dục, yếu cơ, tâm trạng bất ổn, giảm trí nhớ... là những hệ lụy khi nồng độ testosterone suy giảm. 

Giảm ham muốn: Ngoài việc giúp xây dựng cơ bắp và xương phát triển trong thời gian dậy thì, testosterone cũng là hoóc môn sinh dục chính ở nam. Khi mức độ testosterone trong cơ thể thấp sẽ xảy ra hiện tượng giảm ham muốn tình dục.

Rối loạn chức năng cương dương: Vấn đề này không chỉ là hậu quả do testosterone thấp, mà đôi khi có thể do các bệnh tim, tiểu đường, béo phì, hội chứng chuyển hóa, phì đại tuyến tiền liệt... Tuy nhiên, nam giới trẻ tuổi không có khả năng duy trì sự cương cứng thường được biết đến do thiếu hụt hàm lượng testosterone.

Mệt mỏi, giảm năng lượng: Người ít testosterone thường có cảm giác cực kỳ mệt mỏi. Nếu mệt mỏi thường xuyên dù ngủ đủ giấc, hoặc nếu thấy không đủ sức thực hiện các bài tập thể dục đơn giản, rất có thể bạn đang đứng trước nguy cơ suy giảm testosterone.

Trầm cảm, khó tập trung: Nồng độ testosterone thấp ở nam giới có ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như làm giảm khả năng tập trung. Theo một báo cáo công bố của Hội tâm thần học, tăng testosterone là phương pháp hiệu quả giúp điều trị rối loạn tâm trạng, bao gồm cả trầm cảm.

Khó chịu: Ngoài trầm cảm và mệt mỏi, đàn ông có mức testosterone thấp thường có tính khí thất thường. Khi hoóc môn này suy giảm, đàn ông trở nên cáu kỉnh, khó chịu, thậm chí còn có hành vi thô bạo.

Giảm khối lượng cơ, xương: Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì sức mạnh cơ bắp. Vì vậy, nam giới suy giảm testosterone sẽ nhận ra sự giảm sút sức mạnh cơ bắp và cả khối lượng cơ bắp, đặc biệt ở cánh tay, chân hoặc ngực. Testosterone cũng là một trong những yếu tố quan trọng góp phần xây dựng xương, việc thiếu hụt testosterone có thể dẫn đến nguy cơ khiến mật độ xương giảm, dễ dẫn đến gãy xương.

Béo phì: Theo Healthcentral, việc thiếu hụt testosterone là một trong những nguyên nhân gây béo phì ở nam giới. Một số nghiên cứu cho thấy gien kiểm soát mỡ chịu trách nhiệm điều hòa lượng testosterone ở đàn ông.

Nguyên tắc làm tăng testosterone 1 cách tự nhiên

Chế độ ăn: Trừ một số trường hợp bệnh lý đòi hỏi chế độ dinh dưỡng đặc biệt (đái tháo đường, vữa xơ động mạch…), chế độ ăn giúp làm tăng testosterone nội sinh một cách tự nhiên nên theo một số nguyên tắc như: không ăn quá ít, nên ăn protein động vật, chất béo, trứng, ăn nhiều glucid, hoa cải, su hào... Nên tránh ăn quá nhiều, tránh ăn nhiều thịt, mỡ, chất xơ và tránh uống nhiều rượu... vì sẽ làm nồng độ testosterone bị hạ thấp.

Lối sống phù hợp: Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày và ngủ đủ giấc. Lối sống tích cực giúp cơ thể phục hồi các chức năng sinh lý và tái tạo tốt testosterone.

Bổ sung các thảo dược thiên nhiên: Nghiên cứu cho thấy các thảo dược như bá bệnh, lộc nhung, nhục thung dung, ba kích, đỗ trọng… có khả năng cải thiện ham muốn và sức khỏe sinh lý một cách rất hiệu quả.

Bổ sung năng lượng cho tin binh và cảm hứng cho tình dục ở nam giới với rượu hào (Oyster) được ngâm theo phương pháp gia truyền. Hiện được nhiều phái mạnh ưa thích.

Ở tuổi mới lớn thì một vấn đề tình dục khác đi song song với tình trạng mộng tinh là việc thủ dâm, có thể xem hậu quả của việc thủ dâm là do mộng tinh mà ra. Lý do là vì những người mà đầu óc luôn luôn tơ tưởng đến chuyện quan hệ tình dục, khiêu dâm thì luôn tìm cách thỏa mãn ham muốn bản thân vào bất kỳ thời điểm nào, kể cả khi đang ngủ. Tình trạng này sẽ ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống và học tập và làm việc. Bệnh nhân có thể bất chấp mọi thứ chỉ để giải tỏa được nhu cầu của mình, dẫn đến cuộc sống bị xáo trộn, xuống dốc, thậm chí trở thành mối nguy hiểm cho xã hội.

Lời khuyên cho bạn

Tinh chính là máu tạo ra, vì Đông y coi trọng tinh khí trong người nên mới có ví dụ như 40 g máu mới tạo thành 1 g tinh, mỗi lần xuất tinh tối đa khoảng 40 g và cứ 40 g tinh mới chuyển hóa được thành 1 g tủy. Như vậy, mỗi lần xuất tinh là mất độ 160 g máu, nếu không ăn uống tẩm bổ để hoàn trả lại số máu bị hao hụt trong cơ thể thì cơ thể phải chuyển hóa mất đi 1 g tủy trở lại thành máu, trong khi đó chức năng tạo tủy ở thận. Theo Đông y, thận có chức năng sinh tinh, chủ về sinh dục, nuôi dưỡng xương cốt, thận khí thông lên tai, Đông y có câu thận hư tai ù điếc, như vậy tai có vấn đề là tại chức năng thận suy giảm.

Để hạn chế tình trạng mộng tinh thì cần tránh suy nghĩ, tương tư nhiều đến chuyện tình dục, nhằm hạn chế lòng dục động (vì lòng dục động thì hỏa bốc lên, dễ đưa đến mộng tinh, di tinh). Cần có cuộc sống thoải mái về tinh thần, chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý, không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, không xem các phim ảnh “nóng”, ban đêm khi đi ngủ nên mặc quần áo thoáng mát để tránh gây cọ xát, kích thích “cậu nhỏ”...

Điều trị bệnh kịp thời chính là giải pháp tốt để khắc phục di tinh, mộng tinh, rối loạn cương dương một cách toàn diện. Thuốc trị rối loạn cương là một giải pháp, tuy nhiên đó chỉ là một giải pháp trước mắt (khi còn thuốc thì còn tác dụng). Từ lâu trong y học cổ truyền đã sử dụng một số thảo dược như bá bệnh, lộc nhung, nhục thung dung, kỷ tử, đỗ trọng… có tác dụng bổ thận, sinh tinh, giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh.

Bổ sung năng lượng cho tin binh và cảm hứng cho tình dục ở nam giới với rượu hào (Oyster) được ngâm theo phương pháp gia truyền. Hiện được nhiều phái mạnh ưa thích.

Thay đổi tình dục do tuổi tác

Với nam giới, khi tuổi cao do sự suy giảm của hormone testosterone gây ra những thay đổi về phản ứng tình dục rất đa dạng. Trong đó, những thay đổi thường gặp như: Khó thực hiện được hành vi giao hợp, cần thời gian lâu hơn và nhiều kích thích trực tiếp hơn. Mức độ khi thực hiện giao hợp cũng không hoàn hảo: so với thời trai trẻ, có thể kém dũng mãnh đôi chút, tuy nhiên vẫn đủ để cần cho giao hợp. Hoặc cũng dễ bị xìu mềm, thậm chí đang mải mê giao hợp thì tự nhiên ỉu xìu. Đó là do hệ thống sợi chun giãn và mạch máu đã bị suy yếu. 

Sự phóng tinh cũng giảm đi, độ phóng không mạnh mẽ như thời sung mãn và sự ỉu xìu đến nhanh hơn, thậm chí có khi đang phóng đã xìu ngay, làm dịch tự chảy ra, chứ không còn là phóng nữa. Cuối cùng, giai đoạn trơ ì sau xuất tinh (khoảng thời gian không thể xuất tinh lần nữa) cũng kéo dài hơn.

Nên sinh hoạt tình dục thế nào?

Có nhiều người đã qua tuổi “xưa nay hiếm” vẫn cưới vợ trẻ: Vua hề Charlot đến năm 80 tuổi còn cưới vợ mới. Tỷ phú Hugh Hefner 86 tuổi (người Mỹ) vừa mới cưới vợ là cô Crystal Harris 26 tuổi là người mẫu kiêm ca sĩ, ngay trong đêm giao thừa năm 2013… Ở Việt Nam cũng không hiếm: Ông N.H.Đ (ở đường Láng, Hòa Lạc, Hà Nội), ở tuổi 80, lấy vợ trẻ, đến năm 84 tuổi ông ta sinh được hai con (một trai, một gái) khỏe mạnh, năm 2012 một số báo đã chụp ảnh ông với hai con và viết bài đưa tin. Điều này cũng chứng minh một luận điểm khoa học là chất lượng của những đứa con sinh ra (dị tật, sức khỏe…) lệ thuộc vào tuổi của người phụ nữ nhiều hơn là tuổi của các ông bố. Và tình dục ở người cao tuổi được coi như là một phương thuốc để bảo vệ sức khỏe sinh lực.

Không có một giới hạn tuổi tác nào cho việc sinh hoạt tình dục ở nam giới. Tuy nhiên, ở nam giới tuổi xế chiều thì mức độ và cách thức phải phù hợp với điều kiện sức khỏe. Để phù hợp với sức khỏe, nam giới có thể áp dụng quy luật số 9. Theo quy luật con số 9, nhân 9 với số thập niên, ví dụ một người từ 50 - 59 tuổi thì tính số lần quan hệ bằng cách 9 x 5 = 45, có nghĩa là 4 tuần quan hệ 5 lần là phù hợp. Nếu 65 tuổi thì tính 6 x 9 = 54, vậy nên 5 tuần quan hệ 4 lần.

Nguyên tắc làm tăng testosterone 1 cách tự nhiên

Chế độ ăn: Trừ một số trường hợp bệnh lý đòi hỏi chế độ dinh dưỡng đặc biệt (đái tháo đường, vữa xơ động mạch…), chế độ ăn giúp làm tăng testosterone nội sinh một cách tự nhiên nên theo một số nguyên tắc như: không ăn quá ít, nên ăn protein động vật, chất béo, trứng, ăn nhiều glucid, hoa cải, su hào... Nên tránh ăn quá nhiều, tránh ăn nhiều thịt, mỡ, chất xơ và tránh uống nhiều rượu... vì sẽ làm nồng độ testosterone bị hạ thấp.

Lối sống phù hợp: Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày và ngủ đủ giấc. Lối sống tích cực giúp cơ thể phục hồi các chức năng sinh lý và tái tạo tốt testosterone.

Bổ sung các thảo dược thiên nhiên: Nghiên cứu cho thấy các thảo dược như bá bệnh, lộc nhung, nhục thung dung, ba kích, đỗ trọng… có khả năng cải thiện ham muốn và sức khỏe sinh lý một cách rất hiệu quả.

Trong đó rượu hàu (Oyster) đang được rất nhiều đàn ông tin dùng.